Paar- und Beziehungscoaching

Liebe und Glück sind kein Zufall, sondern das Ergebnis deiner inneren Überzeugungen und deiner Handlungen

• Irgendwas fühlt sich in deiner Beziehung nicht so an, wie Du es gerne hättest?
• "Du verstehst mich nicht" oder "Du hörst mir nicht richtig zu" kommt dir häufiger über die Lippen?
• Du fühlst dich mit deinen Bedürfnissen und Gefühlen nicht gesehen?
• Irgendwie kommt es wegen Kleinigkeiten zu heftigen Streits ohne Lösung?
• Es fühlt sich oft an, als ob ihr aneinander vorbei redet?
• Eifersucht ist ein häufiges Thema?
• Die Partnerschaft läuft eigentlich gut, aber die Kommunikation könnte besser und mit mehr Leichtigkeit verlaufen?
• Es gab einen Betrugsfall und die Welt steht Kopf?
• Es steht die Überlegung im Raum, ob die Beziehung eine Zukunft hat?
• Das Thema Beziehungsöffnung steht im Raum?
• Es wäre schön, mal einen Status Quo der Beziehung zu erstellen und einen gezielten Plan für die Paarfürsorge (Couple Care)?
• Mehr Verbundenheit und Leichtigkeit statt anstrengender Diskussionen wäre schön?

Wenn Dich mindestens eine der Fragen anspricht und du professionelle Begleitung für einen deep dive in Dein Potential für eine erfüllte Beziehung wünschst, dann nimm Kontakt mit mir für ein unverbindliches Kennenlerngespräch auf.

Was kennzeichnet eine gesunde Beziehung?

Was kennzeichnet eine gesunde Beziehung?

In einer gesunden Beziehung erfahre ich tiefe Verbundenheit, emotionale Nähe und Zuwendung. Damit habe ich ein tiefes Gefühl von Sicherheit und kann sowohl mein Nervensystem regulieren als auch eine optimale Emotionsregulation und Ko-Regulation erreichen. Mit diesen Eigenschaften bietet eine gesunde Beziehung eine einzigartige Möglichkeit zur Heilung und Persönlichkeitsentwicklung. In solch einer Beziehung dürfen alte Traumata heilen, die vielleicht aus vorigen Beziehungen oder auch der Kindheit stammen.

In unserer Kindheit bildet sich unser Bindungsstil aus. Kulturelle Strukturen von Beziehungsmodellen können Co-Abhängigkeiten fördern, die innerhalb des Paares unsichtbar bleiben. Diese "Pseudo-Sicherheit" verhindert, dass alte Muster nicht bearbeitet werden und langfristig unterschwellig arbeiten und schließlich zu Beziehungsproblemen mit Mitmenschen oder dem Partner/der Partnerin führen.

Bindungsunsicherheiten mit Bezugspersonen und Traumata in der Kindheit oder als Erwachsener können unsere primäre Beziehung zu unserem Selbst unterbrechen und die Enwicklung bestimmter Fähigkeiten und Fertigkeiten beeinträchtigen. Daher ist Beziehungsarbeit immer auch innere Arbeit und Persönlichkeitsentwicklung.

"In dem Maße, in dem problematische Teile aufgearbeitet, abgeschwächt, aktualisiert oder transformiert werden, können auch andere Teile unseres Selbst, die verleugnet oder verbannt wurden - wie unser Selbstwertgefühl, unsere Stimme, unsere Freude, unser Enthusiasmus, unsere Kreativität oder unsere Sexualität - zurückgewonnen und integriert werden."

Jessica Fern

Einige Grundlagen des CoupleCare Beziehungscoachings:

• Wertschätzende Kommunikation (GfK) nach Marshall Rosenberg
• Gestalttherapie nach Fritz und Lore Pears
• Kommunikationstheorie nach Friedemann Schulz von Thun
• Bindungs- und Beziehungstherorie nach John und Julie Gottman
• Sexualitätsforschung und alternative Beziehungsmodelle nach Esther Perel, Emily Nagoski, Jessica Fern